SUPER FOTO Ajax e modelul lui Dorinel!** „Câinii” se pregătesc după metode inventate în laboratorul olandezilor

Redactor:
Nicu Bădescu
SUPER FOTO Ajax e modelul lui Dorinel!**
  • Publicat:
  • Actualizat:

ProSport este primul ziar care a asistat la un antrenament complet al lui Dorinel Munteanu la Dinamo

Odată cu venirea „Neamțului” și a staff-ului său, „câinii” se pregătesc după metode inventate în laboratorul lui Ajax

Dinamo a intrat într-o nouă eră odată cu venirea lui Dorinel Munteanu și, chiar dacă rezultatul cu Viitorul (1-1) nu este unul care să-i mulțumească total pe roș-albi, schimbarea de aer se simte. Indicii sunt destule, de la starea de spirit a jucătorilor până la mărturiile pe care aceștia le oferă după doar două-trei antrenamente cu noul antrenor. Totuși, pentru a avea un tablou cât mai complet, ProSport i-a solicitat „Neamțului” să participe la o ședință de pregătire cap-coadă. Cum acceptul a venit imediat, ieri, la 13:30, eram prezenți pe stadionul „Dinamo” pentru o asista la un antrenament pur fizic.

Rătăcit printre fotbaliști

La ora 13:53, Dănciulescu și compania ies pe teren, în frunte cu Dorinel. Un minut de discuții pe marginea terenului, după care începe încălzirea. Cinci minute se aleargă ușor, iar apoi se trece la exerciții mai intense. Într-un sfert de oră, roș-albilor începe le iasă aburi pe gură. Munteanu, alături de Yuksel Yesilova, secundul său și cel care coordonează practic pregătirea fizică, este tot timpul printre fotbaliști, și, fie că-i ceartă, îi încurajează sau râde cu ei, încearcă să-i țină permanent conectați.

Partea interesantă abia urmează. Dinamoviștii, cu tot cu portari, sunt împărțiți în șase grupuri de câte patru și, timp de 20 de minute, fiecare grupă trebuie să efectueze prin rotație, câte 150 de secunde, unul dintre exercițiile pregătite. Așa apar pe gazon mingile medicinale, mai mici sau mai mari, ganterele sau chiar o halteră. Exercițiile surprind prin complexitatea lor. La final, încă zece minute de alergări intense, o combinație între anduranță și viteză, iar apoi la vestiare. După doar 60 de minute!

Yesilova studiază la Amsterdam

La final, Yuksel Yesilova a explicat de ce alege să-i „chinuie” atât de tare pe dinamoviștii. „N‑am timp să lucrez multe, așa că facem totul într-o perioadă cât mai scurtă. Trebuie să lucrăm și aerob, și anaerob, dar și forță”, spune turcul, care dezvăluie și de unde se inspiră. „Mă duc o dată la șase luni la Ajax. Tot ce ai văzut este împrumutat de acolo și este de ultimă oră”, continuă Yesilova, care încheie printr-o provocare. „Și să știți că această ședință nu o vom mai face, pentru că nu vreau să-i plictisesc pe fotbaliști. Sunt oameni, nu mașini, și trebuie să fie tot timpul atrași de antrenamente, relaxați”.

Dorinel are minim până la finele acestui sezon să înceapă reconstrucția. Veți vedea un alt Dinamo din retur
Ionuț Negoiță, acționar Dinamo

Muncesc de 13 ani în România și știu ce trebuie să lucrez la Dinamo. Fotbaliștii trebuie să fie veseli, relaxați
Yuksel Yesilova, antrenor secund Dinamo

Cele șapte exerciții efectuate de „câini”:

1. Aruncarea unor mingi medicinale mari în aer și prinderea lor

2. Un joc „trei contra unul”, pe spațiu mic

3. Zece repetiții deasupra capului cu două gantere de 5 kilograme urmate de un sprint de 20 de metri

4. Zece genuflexiuni cu o halteră de 15 kilograme deasupra capului, urmate de o alergare scurtă

5. Slalom în sprint cu mingea printre zece jaloane

6. Un joc de pase și posesie derulat printre patru bețe înfipte în gazon

7. Sărituri peste gărdulețe cu o minge medicinală mai mică în brațe

Grupele în care au fost împărțiți jucătorii

1. Dănciulescu, C. Munteanu, Luchin, Curtean
2. Alexe, Rus, Burnea, Homei
3. Pulhac, Filip, Galchev, Strătilă
4. Scutaru, Bălgrădean, Naumovski, Manyur
5. Țucudean, Grigore, Axente, Cristea
6. Nica, Matei, Boubacar, Ba
 

Urmărește ProSport.ro pe Google News
Știri despre
Pe aceeași temă
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
Patru nume pot pleca de la FCSB
Patru nume pot pleca de la FCSB
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul…
Sârbii nu au avut milă după decizia UEFA în cazul România – Kosovo: „Un lucru este șocant”
Sârbii nu au avut milă după decizia UEFA în cazul România – Kosovo: „Un lucru este șocant”
Luis Phelipe este dorit la o echipă din Superligă! Anunţul făcut astăzi
Luis Phelipe este dorit la o echipă din Superligă! Anunţul făcut astăzi
Temerea lui Gâlcă! El e antrenorul pe care l-a bănuit că-i
Temerea lui Gâlcă! El e antrenorul pe care l-a bănuit că-i "vânează" postul: "Am simţit şi noi, dar a greşit"…
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era votată „cea mai sexy femeie din lume”
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era votată „cea mai sexy femeie…
Ronald Gavril face dezvăluiri intime din relaţia cu Anamaria Prodan. Ăsta este marele secret al impresarei!
Ronald Gavril face dezvăluiri intime din relaţia cu Anamaria Prodan. Ăsta este marele secret al impresarei!
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Haos pe șosele, trafic paralizat și viscol în jumătate de ţară. Zona în care zăpada e de jumătate de metru. Ninsorile vor continua în 23 de judeţe
Haos pe șosele, trafic paralizat și viscol în jumătate de ţară. Zona în care zăpada e de jumătate de metru.…
Întrebare de ȘCOALĂ: Câte LATURI are Marea Piramidă din Giza?
Întrebare de ȘCOALĂ: Câte LATURI are Marea Piramidă din Giza?
Sunt consternat! Reacţie tulburătoare după ce Gabriel Cotabiţă a murit la 69 de ani: Am copilărit cu el
Sunt consternat! Reacţie tulburătoare după ce Gabriel Cotabiţă a murit la 69 de ani: Am copilărit cu el
Adevărul despre decesul lui Gabriel Cotabiță. Artistul ar fi fost internat în mare secret de familie. A stat în comă 2 săptămâni și...
Adevărul despre decesul lui Gabriel Cotabiță. Artistul ar fi fost internat în mare secret de familie. A stat în comă…
Cel mai iubit actor a murit. Drum lin, maestre! A cucerit generații la rând
Cel mai iubit actor a murit. Drum lin, maestre! A cucerit generații la rând
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul a murit la 69 de ani
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul a murit la 69 de…
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Oţelul sparge ghinionul la Farul, după nouă meciuri fără victorie
Oţelul sparge ghinionul la Farul, după nouă meciuri fără victorie
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste două zile
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste două zile
×