Cele 4 secrete de longevitate ale femeii de 71 de ani care e campioană la sprint! A început să alerge la 57 de ani

Redactor:
Alex Oroianu
Cele 4 secrete de longevitate ale femeii de 71 de ani care e campioană la sprint! A început să alerge la 57 de ani
  • Publicat:

O femeie de 71 de ani e campioană la sprint, deși a început să alerge la 57 de ani, iar acum și-a dezvăluit cele 4 secrete de longevitate.

Hanna Madonna a început să alerge la 57 de ani, iar în 14 ani de activitate la sprint a devenit campioană națională, iar acum a împărtășit o serie de sfaturi pentru a te putea menține în formă, fără să ții cont de vârstă. Hanna Madonna este de părere că toți oamenii ar trebui să fie activi și să facă orice tip de sport.

Campioana la sprint la 71 de ani oferă 4 sfaturi esențiale pentru longevitate

Hanna Madonna putea să alerge în jur de o oră atunci când s-a apucat de alergat, însă a crezut că poate mai mult și mai rapid. Hanna a participat la o sumedenie de competiții de seniori, reușind să stabilească și un record la ștafeta de patru ture de câte 100 de metri în statul Washington. Astfel, la mai bine de 14 ani de când a început să alereg la sprint, Hanna consideră că cei tineri trebuie să își facă timp pentru orice fel de activitate care ajută la păstrarea longevității.

„Nu spun să nu te distrezi, dar când ești tânăr, trebuie să îți faci timp pentru mers pe jos, jogging, alergat, drumeții, bowling, orice vrei, dar trebuie să ieși acolo și să devii conștient de importanța longevității tale”, a spus Hanna Madonna pentru businessinsider.com.

Experții sunt de părere că orice fel de exercițiu este benefic pentru longevitate

Experții au declarat că exercițiile aerobice și cele de rezistentă sunt deosebit de benefice pentru longevitate, însă orice tip de exercițiu, atât timp cât este practicat cu plăcere și constant poate fi de folos. Hanna Madonna a spus că sfaturile medicilor sau ale antrenorilor sunt esențiale pentru a putea fi evitate eventualele accidentări.

„Simt un sentiment de realizare. Am un scop și un destin atunci când mă trezesc dimineața. Încă învăț să fiu o sprinteră. Da, am avut succes, dar încă învăț, așa că nu te compara cu alți oameni.

În ultimii doi ani, cu actualul meu antrenor, am trecut de la mijlocul clasamentului la Jocurile Naționale ale Seniorilor în primele cinci locuri din categoria mea de vârstă la nivel național”, a mai spus Hanna Madonna.

Alex Oroianu / Redactor
Absolvent al Facultății de Litere, la specializarea Comunicare și relații publice, a „debutat” în presa sportivă în vara anului 2024 alături de ProSport. Fotbalul este sportul de suflet al lui Alex, care continuă să joace încă din copilărie la nivel amator, iar timpul liber și-l petrece ... citește mai mult
Urmărește ProSport.ro pe Google News
Știri despre
Pe aceeași temă
Motivul real pentru care Silviu Prigoană și-a botezat primii copii Honorius, Silvius și Maximus
Motivul real pentru care Silviu Prigoană și-a botezat primii copii Honorius, Silvius și Maximus
Gigi Becali, prima reacție după eșecul de la Botoșani. Cine a fost principalul vinovat
Gigi Becali, prima reacție după eșecul de la Botoșani. Cine a fost principalul vinovat
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost…
Sârbii nu au avut milă după decizia UEFA în cazul România – Kosovo: „Un lucru este șocant”
Sârbii nu au avut milă după decizia UEFA în cazul România – Kosovo: „Un lucru este șocant”
Gigi Becali nu s-a abţinut după eşecul cu Botoşani! Marii vinovaţi de la FCSB. „Nu mi-a plăcut”
Gigi Becali nu s-a abţinut după eşecul cu Botoşani! Marii vinovaţi de la FCSB. „Nu mi-a plăcut”
"Am greşit când am ales FCSB". Şi-a asumat transferul ratat: "Nu eram pregătit când am acceptat"
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era votată „cea mai sexy femeie din lume”
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era votată „cea mai sexy femeie…
Ce reacție a avut Reghe, la o săptămână de când Anamaria Prodan i-a dat mesaj și i-a cerut iertare. '' Îi urez tot binele din lume''
Ce reacție a avut Reghe, la o săptămână de când Anamaria Prodan i-a dat mesaj și i-a cerut iertare. ''…
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Ce a găsit o echipă de muncitori în fața primăriei din Tulcea. Clădirea risca să sară în aer
Ce a găsit o echipă de muncitori în fața primăriei din Tulcea. Clădirea risca să sară în aer
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Cum a ajuns marea iubire a lui Ion Ţiriac să deţină o afacere uriaşă: M-a ajutat, cu siguranţă!
Cum a ajuns marea iubire a lui Ion Ţiriac să deţină o afacere uriaşă: M-a ajutat, cu siguranţă!
Nu e banc! Cu cât se vinde ciocolata Dubai la Târgul de Crăciun din Sibiu
Nu e banc! Cu cât se vinde ciocolata Dubai la Târgul de Crăciun din Sibiu
Un mare antrenor al fotbalului românesc ne-a părăsit. A fost mentorul multor generații de fotbaliști: Drum lin pe aripile îngerilor
Un mare antrenor al fotbalului românesc ne-a părăsit. A fost mentorul multor generații de fotbaliști: Drum lin pe aripile îngerilor
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit…
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
FC Botoşani-FCSB 1-0, în meciul restanţă din etapa a 4-a a Superligii
FC Botoşani-FCSB 1-0, în meciul restanţă din etapa a 4-a a Superligii
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste două zile
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste două zile
×