(P) Top 5 băuturi alcoolice pe care le poți consuma la dietă

Multe persoane aleg să țină o dietă nu doar pentru a slăbi, ci pentru a menține un stil de viață sănătos și a se bucura de beneficii pe termen îndelungat. Însă cum pot proceda atunci când sunt în concediu, participă la un eveniment deosebit sau când, pur și simplu, li se face poftă de un produs alcoolic?

Atunci când este consumat cu moderație, alcoolul poate fi compatibil cu un stil de viață sănătos și poate fi savurat fără a aduce un surplus caloric semnificativ. Cu toate acestea, este important să știi care sunt acele bauturi alcoolice care pot fi consumate ocazional chiar și de persoanele care își doresc să aibă grijă de silueta lor.

De aceea, în continuare, vei descoperi principalele băuturi de care te poți bucura în această vară atunci când dorești, fără să te îngrijoreze aportul caloric. Iată despre ce este vorba!

Vodka Soda – 70 de calorii

Se spune că vodka este alcoolul cu cele mai puține calorii, aflându-se aproape la egalitate cu alte tării, precum tequila, whisky, gin și, ar adăuga românii, pălinca sau țuică. Adevărul este că astfel de băuturi alcoolice au între 70-90 de calorii, însă gustul lor intens îndeamnă consumatorii să le combine cu alte produse. Pentru a avea grijă de silueta ta, este recomandat să optezi pentru un suc natural sau pentru unul acidulat, fără zahăr adăugat.

Gin tonic – 142 de calorii

 Multă lume știe că ginul tonic este una dintre cele mai recomandate băuturi alcoolice pentru cei care se află la dietă. Un pahar din cocktailul răcoritor, cu gust ușor amărui, are în jur de 142 de calorii. Acestea pot fi reduse dacă optezi pentru varianta de apă tonică cu zero zahăr.

Dry martini – 185 de calorii

 Martini este cocktail stilat, clasic și elegant, preparat cu gin, vermouth și decorat cu felii de lămâie sau cu măsline. Pentru a reduce caloriile acestei băuturi alcoolice, prepară un dry martini. Acesta conține mai puțin vermouth, doar 15 ml, și mai mult gin, aproximativ 70 ml. Cu totul, băutura are doar 185 calorii.

Prosecco – 90 de calorii

 Te-ai întrebat care tip de vin are cele mai puține calorii? Răspunsul s-ar putea să îi surprindă pe mulți! Este vorba despre prosecco, un vin spumant alb, care poate fi produs exclusiv într-o anumită regiune a Italiei. Servită într-un pahar de tip flute, băutura efervescentă are doar 90 de calorii. Din acest motiv, multe doamne aleg să se răsfețe cu un Aperol Spritz, un cocktail ideal pentru perioada verii, fiind gustos, răcoritor și sărac în calorii.

 Bere – 150 de calorii

 Sezonul estival este asociat de multe persoane cu gustul de bere. Dacă nu poți să te abții și vrei să-ți satisfaci pofta, nu este cazul să te simți vinovat sau vinovată. Află că o sticlă de 0.33 litri de bere are în jur de 150 de calorii, ceea ce nu este atât de mult. Astfel, atât domnii, cât și doamnele își pot menține silueta dacă aleg să consume cu grijă una dintre cele mai iubite băuturi alcoolice din sezonul estival.

Reține, așadar, că este indicat să eviți orice băutură sau cocktail care conține zahăr sau îndulcitori și să alegi varianta dry a vinurilor tale preferate. Când ai nevoie de puțină inspirație, optează pentru un produs sărac în calorii, cum este cazul celor enumerate mai sus.