Super-programul echipei HC Dobrogea Sud Constanța în vreme de pandemie, devenit „public”! De la „numărarea zilelor fără handbal”, la „somnic de frumusețe” și „antrenament cardio pe hol”
HC Dobrogea Sud Constanța a întocmit un program „full” pentru componenții echipei antrenate de Djordje Cirkovic, în această perioadă de pauză forțată. Un program care se adaptează perfect la „Stau Acasă” și în cadrul căruia bună-dispoziția nu trebuie să lipsească.
„Mai în glumă, mai în serios, vă prezentăm programul echipei noastre pentru săptămâna care tocmai a început. Băieții noștri nu se lasă și se pregătesc intens acasă. Nimeni nu are voie să-și iasă din formă și abia așteptăm să se reia campionatul. Hai, Constanța!”, este mesajul postat pe pagina oficială de Facebook a clubului, însoțit apoi și de program.
Ziua de „lucru” începe la ora 8:30, iar „stingerea” se dă la ora 22:00. „Am visat că jucăm din nou handbal”, răsfoirea mass-mediei, activitățile cu familia, glume pe whatsapp în grupul HCD, dar și antrenamentele fizice pe hol și în sufragerie fac parte din programul zilnic al jucătorilor.
„Luni, 6 aprilie
- 8:30 | trezirea. am visat că jucăm din nou
- 9:00 | numărarea zilelor fără handbal
- 9:30 | micul dejun
- 10:00 | citim presa; Covid, mai stai mult?
- 11:00 | antrenament cu greutăți în sufragerie
- 12:30 | masa de prânz
- 13:30 | Insta, Facebook, Tik-Tok
- 14:00 | activități cu familia
- 16:00 | somnic de frumusețe
- 16:05 | trezirea. de ajuns. prea frumoși
- 16:30 | glume pe whatsapp în grupul HCD
- 17:00 | activități culturale
- 18:00 | antrenament cardio pe hol
- 19:00 | duș (și la pranz, da’ n-am scris)
- 19:30 | cină (n.r. cu variante propuse)
- 20:30 | distracție
- 22:00 | culcarea cu gândul la o sală plină
Marți, 7 aprilie >>> la fel ca luni
Miercuri, 8 aprilie >>> la fel ca marți
Joi, 9 aprilie >>> la fel ca miercuri
Vineri, 10 aprilie >>> la fel ca joi
Sâmbătă, 11 aprilie >>> la fel ca vineri
Duminica, 12 aprilie >>> LIBER”.
Dincolo de acest program haios, dar adaptat la zilele pe care le trăim azi, „delfinii” speră ca sezonul să fie reluat cât mai curând, mai ales că sunt la limită pentru a prinde cupele europene în sezonul următor. HC Dobrogea Sud Constanța este pe locul 4 în Liga Zimbrilor și calificată în turneul Final Four al Cupei României, pe care îl va organiza.
FOTO:Daniel Ciuc-Sorin/Sport Pictures