Cum eviţi problemele de sănătate de Sărbători şi unde le poţi rezolva dacă apar

Cum eviţi problemele de sănătate de Sărbători şi unde le poţi rezolva dacă apar
  • Publicat:
  • Actualizat:

Cum eviţi indigestia de Crăciun şi Revelion

Primul nostru sfat? Sarmalele se consumă cu măsură. La fel şi la pomana porcului, piftia, cârnaţii, cozonacul, toba, şoriciul şi salata de boeuf. Iar lista poate continua! Deşi sunt delicioase, astfel de alimente sunt grele pentru ficat şi pancreas şi pot da o indigestie dacă faci excese. Şi se manifestă la scurt timp după ce mâncăm mai mult decât poate duce stomacul: apar simptome precum durerile de burtă, greaţa, vărsăturile, diareea sau, din contră, constipaţia.

Cum eviţi problemele de sănătate de Sărbători şi unde le poţi rezolva dacă apar

Mai ales dacă ai ţinut postul Crăciunului, nu te înfrupta în zilele de sărbătoare cu toate bunătăţile deodată sau aplică regula japonezilor: mănâncă până când te simţi 80% plin sau sătul.

Nu ar strica să ai la îndemână suplimente ajutătoare, cum ar fi cărbunele activat, antidiareicele sau antiacidele.

Preventiv, poţi lua un supliment cu enzime digestive şi fermenţi, substanţe care asigură o digestie rapidă şi uşoară a alimentelor. Şi tot la capitolul „măsuri de urgenţă” se încadrează ceaiul de muşeţel, de mentă, de ghimbir sau de sunătoare, care ameliorează arsurile şi durerea de stomac, balonarea, favorizează tranzitul intestinal şi sprijină funcţia hepatică.

Chiar şi aşa, nu te baza pe pastile pentru ţine la distanţă tulburările gastrointestinale. Cumpătarea este cheia!

Aviz şi cardiacilor! Dacă te ştii cu trigliceride mărite şi colesterol crescut, consumă cu măsură preparate grase, pentru că rişti să îţi pui inima în pericol.

Cui te adresezi dacă ai o problemă de sănătate de Sărbători?
Dacă te simţi foarte rău şi nu te ajută nicio pastilă, ţine cont că specialiştii în sănătate sunt alături de tine şi de sărbători. Serviciul de ambulanţă Sanador (telefon 021-9699) acordă non-stop asistenţă medicală de urgenţă prespitalicească în Bucureşti şi judeţul Ilfov, iar Compartimentul de Primire Urgenţe Adulţi şi Copii funcţionează 24 de ore din 24. Specialişti de top se vor asigura că urgenţa ta medicală îşi primeşte soluţia în cel mai scurt timp!

Când durerea de cap poate ascunde mai mult decât oboseală

După o perioadă marcată de stresul deadline-urilor la serviciu, curăţenie lună acasă, cumpărături şi gătit pe bandă rulantă, poate ţi se pare firesc să apară o nesuferită durere de cap. Dar nu o neglija dacă persistă după o noapte de odihnă ori nu cedează cu analgezice. De altfel, grijă mare cu astfel de medicamente, nu le lua ca pe bomboane sau preventiv, pentru că în doză mare pot afecta enzimele din ficat responsabile cu digestia şi, astfel, se creează un cerc vicios deloc de bun augur.

Durerea de cap puternică, apărută din senin, amorţeala, convulsiile, slăbiciunea, tulburările de vedere sau de vorbire, greaţa sau vărsăturile, asimetria facială, deficitul motor şi sensibilitatea la zgomote sau lumină sunt semnale care pot ascunde probleme mult mai grave de sănătate decât banala oboseală de sărbători, precum hipo sau hipertensiunea arterială, edemul cerebral (acesta poate fi cauzat de diverse infecţii, cum ar fi meningita sau toxoplasmoza), tumorile cerebrale sau atacul cerebral vascular (AVC).

Unde mergi de urgenţă dacă ai simptome grave

Dacă tu sau cineva apropiat are astfel de simptome, nu sta pe gânduri şi solicită ajutor medical de urgenţă. În cazul unui accident vascular, timpul este esenţial! La Spitalul Clinic Sanador (telefon 021-9699) poţi avea siguranţa că eşti pe cele mai pricepute mâini, iar procedura realizată de specialiştii neurologi în caz de AVC acut, respectiv tromboliza intravenoasă, este una de rutină, dar extrem de eficientă şi cu o rată de succes impresionantă.

Singura condiţie pentru ca această intervenţie să aibă succes este prezentarea la medic în primele 3 maximum 5 ore de la apariţia simptomelor. Aşadar, cu cât ajungi mai devreme la medic, cu atât tratamentul este mai eficient, recuperarea va fi mai rapidă, iar riscul de complicaţii, mai redus.

Alcool cu măsură!

Abuzul de alcool este cel mai mare duşman al ficatului, dar şi al inimii. Pe lângă euforia pe termen scurt adusă în dar de băuturile bahice, există riscul să te confrunţi cu hipertensiune arterială, cardiomiopatie, gastrită toxică, ulcer sau pancreatită, iar acestea sunt cele mai „uşoare” consecinţe. Consumat pe termen lung şi în cantităţi mari, alcoolul se face vinovat de apariţia unor boli mult mai grave, precum hepatită cronică, ciroză, accident vascular cerebral sau chiar infarct.

În concluzie, fiţi cumpătaţi, mâncaţi şi beţi cu măsură, odihniţi-vă, căci acesta este scopul concediului, gândiţi pozitiv şi bucuraţi-vă de prezenţa celor dragi lângă bradul împodobit.

Să aveţi sărbători liniştite şi un An Nou plin de sănătate şi bucurii!

Articol publicat inițial pe CSID.ro

Urmărește ProSport.ro pe Google News
Știri despre
Pe aceeași temă
Cum a putut veni îmbrăcată Erika Isac la Masterchef de la Pro TV. Cătălin Scărlătescu a făcut ochii cât cepele când a văzut-o așa
Cum a putut veni îmbrăcată Erika Isac la Masterchef de la Pro TV. Cătălin Scărlătescu a făcut ochii cât cepele…
”Neprofesionist! Bizar”. Englezii au văzut ce a spus Lucescu despre Drăgușin și nu s-au abținut. Decizia luată de Tottenham
”Neprofesionist! Bizar”. Englezii au văzut ce a spus Lucescu despre Drăgușin și nu s-au abținut. Decizia luată de Tottenham
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi,…
„Scandalul eșarfelor FCSB” a ajuns în presa din Scoția: „Le-a adus 30.000 de lire!”
„Scandalul eșarfelor FCSB” a ajuns în presa din Scoția: „Le-a adus 30.000 de lire!”
Asta ar putea fi mutarea anului în Superliga! Antrenorul ales pentru a-l înlocui pe Costel Gâlcă la Universitatea Craiova
Asta ar putea fi mutarea anului în Superliga! Antrenorul ales pentru a-l înlocui pe Costel Gâlcă la Universitatea Craiova
Ghenea, noi imagini incendiare! Aproape că a rămas dezgolită pe internet! Fanii sunt în extaz: ce face zilnic pentru a arăta atât de bine
Ghenea, noi imagini incendiare! Aproape că a rămas dezgolită pe internet! Fanii sunt în extaz: ce face zilnic pentru a…
Artistă care a slăbit 54 de kg. A ținut un regim ușor. E la îndemâna oricui. Transformarea e uluitoare: ''Mâncam făinoase, chipsuri, culciuri''
Artistă care a slăbit 54 de kg. A ținut un regim ușor. E la îndemâna oricui. Transformarea e uluitoare: ''Mâncam…
Bogdan Cosmescu nu s-a abţinut după surpriza produsă în Superliga:
Bogdan Cosmescu nu s-a abţinut după surpriza produsă în Superliga: "Sunt plătiţi din când în când, joacă din când în…
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
EXCLUSIV. Mărturiile românilor din Spania care s-au aruncat în puhoaie pentru a-şi salva vecinii:
EXCLUSIV. Mărturiile românilor din Spania care s-au aruncat în puhoaie pentru a-şi salva vecinii: "Am plâns"
Au fost găsite PRIMELE fosile de dinozaur în Hong Kong!
Au fost găsite PRIMELE fosile de dinozaur în Hong Kong!
Motivul pentru care maşinile distruse de furtuna DANA au fost marcate cu un X portocaliu. Ce se întâmplă acum în Valencia
Motivul pentru care maşinile distruse de furtuna DANA au fost marcate cu un X portocaliu. Ce se întâmplă acum în…
Cum a luat 'block' Un show păcătos! Capatos a răbufnit: 'Nu se poate așa ceva!' Fostul manager de sub păturica Oanei Zăvoranu a aruncat în aer emisiunea de la Antena Stars! A ieșit scandal în culise
Cum a luat 'block' Un show păcătos! Capatos a răbufnit: 'Nu se poate așa ceva!' Fostul manager de sub păturica…
Se TAIE BANII. Românii care nu mai primesc nimic la final de an
Se TAIE BANII. Românii care nu mai primesc nimic la final de an
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și a început scandalul.
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și a început scandalul. "Ce femeie…
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Sepsi-Petrolul şi Dinamo-UTA Arad, sâmbătă, în etapa a 15-a a Superligii
Sepsi-Petrolul şi Dinamo-UTA Arad, sâmbătă, în etapa a 15-a a Superligii
Care e limita de viteză pe E85. Diferența între un drum european și unul național
Care e limita de viteză pe E85. Diferența între un drum european și unul național
Club Colectiv, la un pas de o nouă tragedie, la 9 ani de la incendiul devastator: „Este un semn”. Flăcările au izbucnit din nou
Club Colectiv, la un pas de o nouă tragedie, la 9 ani de la incendiul devastator: „Este un semn”. Flăcările…
×