De ce doctorul neurochirurg Alexandru Vladimir Ciurea recomandă o linguriță de miere zilnic: „Favorizează asta”
Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a făcut mai multe recomandări prețioase pentru a avea un creier sănătos, iar printre aceste sfaturi se numără și consumul zilnic al unei lingurițe de miere naturală.
Doctorul în științe medicale dezvăluie că acea linguriță de miere naturală, pură sută la sută, consumată în fiecare zi, favorizează transmițătorii din creier și ajută procesele cerebrale.
Reputatul neurochirurg Alexandru Vladimir Ciurea recomandă consumul unei lingurițe de miere zilnic
Medicul neurochirurg Vlad Ciurea face mereu recomandări românilor pentru a avea un creier sănătos, iar printre aceste sfaturi prețioase se numără și consumul zilnic al unei lingurițe de miere naturală.
Doctor în științe medicale, Vlad Ciurea dezvăluie că acea linguriță de miere naturală, pură sută la sută, nu ca multă din comerț, care este mai mult zahăr, consumată în fiecare zi, favorizează transmițătorii din creier și ajută la procesele cerebrale.
„Recomand o linguriță de miere zilnic. Recomand, de asemenea, puțină ciocolată. Dar nu cea cu adaosuri, însiropată cu zeci de miresme și alte lucruri. Ciocolata neagră. Foarte bune stimulatoare pentru creier sunt și semințele. Nu recomand zahăr, care este periculos pentru creier. Miere și fructe.
Recomand pește slab și carne de curcan, cu puține calorii. Toate acestea favorizează transmițătorii din creier și ajută procesele cerebrale. Sunt cunoscute, dar e bine să le revedem din când în când”, a declarat la Antena 3 neurochirurgul Vlad Ciurea, doctor în ştiinţe medicale şi profesor universitar.
Aerul curat, schimbările de peisaj, plimbările, discuțiile agreabile sunt câteva dintre lucrurile pe care creierul uman le iubește și care îi fac și bine – Vlad Ciurea
Ce trebuie să evităm să facem zi de zi
Totodată, reputatul neurochirurg Vlad Ciurea a vorbit despre sănătatea creierului și ne-a atenționat ce lucruri trebuie să evităm în fiecare zi. Medicul susține că telefoanele din ziua de azi ne distrag total de la ceea ce este mai important în viața de zi cu zi, ne „ajută” să nu ne mai concentram pe ce trebuie, iar toate aceste lucruri ne agita, ne panichează, ne sfârșesc fizic și mental, iar la final ajungem la oboseală nervoasă totală, denumită generic și sindromul burnout!
„Vrem să facem foarte multe lucruri într-o zi și nu reușim să le facem. Am văzut funcționari de bancă, am văzut doctori, care, în timp ce lucrează, răspund și la mesaje pe WhatsApp și pe mail. Toate acestea duc la scăderea puterii de concentrare. Trebuie să iau o decizie, am un dosar al unui pacient, trebuie să știu dacă se operează sau nu, care este cea mai bună metodă, trebuie să-l conving, să-i dau o părere competentă.
În acel moment, nu am nevoie nici să sune telefonul, nici să mă cheme cineva că este bunica pe stradă și nu știe ce are de făcut. Toate acestea te disipează și nu mai ai putere să te concentrezi. Neconcentrându-te, intri în panică. Este doar un pas spre agitație, stres și încă un pas spre un sindrom foarte frecvent astăzi, sindromul burnout, care arată oboseala nervoasă. Prea multe lucruri vrem să facem într-o zi!”, a mai explicat doctorul pentru sursa citată mai sus.