Doctorul Irinel Popescu dezvăluie alimentul pe care e bine să-l mâncăm zilnic pentru a avea un corp sănătos. Care e greșeala pe care mulți români o fac

Cunoscutul doctor Irinel Popescu a vorbit la podcastul lui Cătălin Măruță despre alimentație.

Academicianul a dezvăluit numele alimentului care ar trebui consumat zilnic pentru o viață sănătoasă.

Doctorul Irinel Popescu dezvăluie alimentul pe care e bine să-l mâncăm zilnic pentru a avea un corp sănătos. Care e greșeala pe care mulți români o fac

Irinel Popescu este de acord cu proverbul „un măr pe zi ține doctorul departe”. Cunoscutul doctor a vorbit și despre alte alimente care sunt benefice pentru corp.

Deși poate produce un miros neplăcut, usturoiul este foarte bun pentru vasele de sânge, susține academicianul.

Totuși, tot din cauza miresmei nu tocmai agreabile mulți refuză să consume acest aliment care le-ar putea îmbunătăți viața considerabil dacă l-ar consuma mai des.

„Din punctul meu de vedere, nu sunt restricții când vorbim de legume și fructe. Mere putem mânca zilnic. «Un măr pe zi ține doctorul la distanță», un proverb valabil și astăzi. Eu mănânc din toate fructele, dar nu fac excese.

Fructele pot provoca exces de glucoză, iar de la o vârstă încolo nu este bine. Aș face o recomandare: să schimbăm fructele, adică să nu mâncăm doar afine, de exemplu.

Mere putem mânca zilnic, dar alte fructe este bine să variem. Să mai rotim fructele și legumele. Fiecare aduce un beneficiu și nu recomand să rămânem doar, de exemplu, la broccoli. Mai variem.

Usturoiul are multe acțiuni pozitive. Este foarte „neplăcut” social, dar este foarte bun pentru vasele de sânge și altele.

Știți bine că indienii mănâncă atât de condimentat încât ar trebui toți să moară de ficat, dacă acestea ar fi toxice. Însă, sunt destul de agresive pentru tubul digestiv, mai ales pe anumite segmente.

Zona terminală, pacienții cu hemoroizi… nu aș recomanda în aceste situații condimente. Nici de stomac nu sunt ușor tolerate, dar sigur depinde de gusturile fiecăruia.

Dacă am avea garanția că toate sunt luate de la ferma de lângă București, atunci vi le-aș recomanda din toată inima pe toate. Altfel, am niște mici rezerve. Că nu prea știm de unde sunt”, a explicat Irinel Popescu în podcastul lui Cătălin Măruță.