Doctorul Vlad Ciurea a dat verdictul despre cele două alimente delicioase care sunt stimulatoare pentru creier
Medicul Vlad Ciurea a venit cu un verdict cu privire la cele două alimente ce stimulează activitatea creierului uman. Ce recomandă doctorul persoanelor care vor să ducă un stil de viață sănătos și să-și prezerve funcțiile cerebrale.
Neurochirurgul Vlad Ciurea a venit cu o serie de recomandări pentru cei care doresc să aibă grijă de sănătatea creierului lor. Specialistul a spus că este indicat consumul a o linguriță de miere pe zi și, de asemenea, a unei cantități reduse de ciocolată.
Vlad Ciurea explică ce alimente să consumăm pentru a ne menține sănătatea creierului
După cum a explicat medicul Vlad Ciurea, aceste două alimente funcționează asemeni unor stimulatoare pentru creier, așa cum sunt și semințele, peștele sau carnea de curcan.
„Recomand o linguriță de miere zilnic. Recomand, de asemenea, puțină ciocolată. Dar nu ea cu adaosuri, însiropată cu zeci de miresme și alte lucruri. Ciocolata neagră. Foarte bune stimulatoare pentru creier sunt și semințele. Nu recomand zahăr, care este periculos pentru creier. Miere și fructe. Recomand pește slab și carne de curcan, cu puține calorii.
Toate acestea favorizează transmițătorii din creier și ajută procesele cerebrale. Sunt cunoscute, dar e bine să le revedem din când în când”, a spus neurochirurgul Vlad Ciurea, cel care este doctor în ştiinţe medicale, dar şi profesor universitar.
Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă cu privire la sindromul burnout: „Prea multe lucruri vrem să facem într-o zi!”
De asemenea, medicul Vlad Ciurea a vorbit despre pericolele la care ne expunem creierul atunci când alegem să efectuăm mai multe activități în același timp, obicei care, de multe ori, duce la o oboseală nervoasă și la așa-numitul sindrom „burnout”.
„Vrem să facem foarte multe lucruri într-o zi și nu reușim să le facem. Am văzut funcționari de bancă, am văzut doctori, care, în timp ce lucrează, răspund și la mesaje pe WhatsApp și pe mail. Toate acestea duc la scăderea puterii de concentrare. Trebuie să iau o decizie, am un dosar al unui pacient, trebuie să știu dacă se operează sau nu, care este cea mai bună metodă, trebuie să-l conving, să-i dau o părere competentă.
În acel moment, nu am nevoie nici să sune telefonul, nici să mă cheme cineva că este bunica pe stradă și nu știe ce are de făcut. Toate acestea te disipează și nu mai ai putere să te concentrezi.
Neconcentrându-te, intri în panică. Este doar un pas spre agitație, stres și încă un pas spre un sindrom foarte frecvent astăzi, sindromul burnout, care arată oboseala nervoasă. Prea multe lucruri vrem să facem într-o zi!”, a mai spus doctorul Vlad Ciurea, conform Antena 3.