Românca a dus în spate 337 de kilograme, pe o distanță de 15 metri, în 27 de secunde. Ce dietă are

Adriana Geamănu, sportiva de 31 de ani care a dus în spate 337 de kilograme pe o distanță de 15 metri, în doar 27 de secunde, și-a dezvăluit secretele. În spatele formei sale de invidiat se ascunde un regim alimentar destul de strict.

Tânăra este cea mai puternică femeie din România și are în palmares mai multe medalii, inclusiv pe plan extern, la Strongwoman. Vorbim despre o competiție care presupune mai multe probe dificile și, evident, o pregătire pe măsură.

Dieta pe care o respectă cu sfințenie cea mai puternică femeie din România

Pentru a fi în formă maximă la concursuri, românca îmbină pregătirea din sala de forță cu antrenamentele cardio, sauna și masajul, dar nu poate neglija nici alimentația, căci joacă un rol extrem de important. Carnea slabă, orezul, pastele, cartofii și ouăle se numără printre alimentele pe care le consumă în mod regulat.

„În primul rând, sunt atentă la proteine, apoi carbohidraţi și grăsimi. Totul în cantități calculate, care diferă înainte şi după concurs. Încerc pe cât e posibil să țin cont de nutriţie, pentru că, dacă mănânci cum trebuie, te simți mult mai puternic și mai ușor.

 

Și atunci ești dispus să ridici mai bine și să-ți duci activitățile la bun sfârșit. Mănânc carne slabă. Mă axez mult pe orez, paste și cartofi, fie dulci, fie normali. Îmi plac ouăle foarte mult. Este un aliment foarte prețios, mai ales gălbenușul.

 

(n.r. Există vreun aliment de care te-ai săturat?) Da, pieptul de pui. Încerc să-l gătesc în diverse feluri, încât să pot să-l agreez. Că știu că trebuie și atunci îl consum automat”, a dezvăluit Adriana Geamănu pentru gsp.ro.

Este deținătoarea recordului național la ridicarea ganterei

La capitolul performanțe, pe lângă faptul că a dus în spate 337 de kilograme în 27 secunde, pe o distanță de 15 secunde, sportiva de 31 de ani se mai poate lăuda cu recordul la ridicarea ganterei, dar și cu o reușită la Super Yoke, probă care nu se numără printre favoritele ei.

„Am record național la ridicarea ganterei, 53 de kilograme. Ridicarea cu o mână deasupra capului. Mai am un record mondial, dar acesta nu este la una dintre probele mele favorite, se numeşte Super Yoke.

 

Este o bară cu niște suporturi laterale unde se atașează discuri și se cară în spate în mers. Aici am reușit să duc 337 de kilograme pe 15 metri în 27 de secunde. Cel mai mult (n.r.- a tras un tir), 14 tone în cadrul campionatului european pe o distanță de 20 de metri”, a mai spus Adriana.