Secretele lui Bale, dezvăluite!** Cum reușește să lovească perfect balonul și să își dribleze adversarii

Cel mai curtat fotbalist din Premier League, galezul Gareth
Bale, își dezvăluie secretele în revista engleză Four Four Two.
Extrema lui Tottenham explică în linii mari cum a ajuns să
dobândească în timp una dintre cele mai de temut arme ale sale:
șutul.

„Exersez loviturile libere după fiecare antrenament, cam o
jumătate de oră sau o oră, depinde de cât de bine mă simt și de cât
de solicitantă a fost ședința de pregătire. De obicei țintesc
partea superioară a porții, dar dacă sunt aproape de țintă șutez
tare și pe jos. Trebuie să fii foarte versatil ca executant de
lovituri libere, altfel portarul va ști unde tragi. Sunt conștient
că o execuție, chiar dacă nu este foarte puternică, poate fi greu
de apărat. De regulă îmi dau seama imediat după lovirea mingii dacă
va fi gol sau nu. Când lovesc am grijă ca piciorul de sprijin să se
afle în dreptul balonului. Apoi, cu piciorul de șut lovesc în
exterior, astfel încât să imprim o traiectorie curbă, după care
însoțesc balonul cu același picior pentru a adăuga forță. Trebuie
exersate aceste execuții, atunci când îți ies senzația este
nemaipomenită”.

Gareth Bale a explicat și cum se antrenează pentru a-și depăși
adversarii prin dribling: „Plasez 14 jaloane într-o arie
destul de restrânsă și încerc să trec cu mingea la picior printre
ele, fărăr să le ating, după care trag la poartă. Lucrul acesta
trebuie repetat până când poate fi executat în viteză. După
încheierea slalomului, privirea trebuie ridicată mereu, pentru a
vedea locul unde trebuie plasat balonul. Nu am tendința de a trage
prea mult din afara careului, dar este bine să fii pregătit pentru
astfel de situații. Acest exercițiu îmbină mai multe aptitudini:
viteză, control, flexibilitate și dexteritate”.

Sursa foto: Four Four Two