Chiar dacă sunt în vacanță, gorjenii au primit program de pregătire!

Chiar dacă se află în vacanță, fotbaliștii de la Pandurii au primit recomandarea să facă mișcare după un program întocmit de preparatorul fizic Fane Cioacă. Doar perioada 8-14 decembrie este una de relaș total pentru panduri, aceștia urmând să-și reia antrenamentele individuale și individualizate de pe data de 15 decembrie, cu alergări în parcuri sau prin pădure și exerciții la sala de forță, în ședințe de circa 50 de minute zilnic. Fotbaliștilor cu sechele după accidente mai vechi (Păcurar, Vasilache, Liviu Mihai, Arrieta) vor lucra specific pentru grupele de mușchi afectate și nevindecate total. Zilele de Crăciun și de Revelion sunt libere, însă jucătorii sunt atenționați să mănânce și să bea cu măsură. A doua zi după Crăciun și Revelion, fotbaliștii trebuie să-și reia alergările și să se recupereze la saună, bazin și masaj. Perioada pregătitoare pentru noul sezon va debuta pe data de 9 ianuarie 2009 cu vizita medicală la Craiova și se va termina pe data de 27 februarie 2009 când va începe returul campionatului Ligii I (28.02.2009), perioadă în care sunt programate două turnee în Antalya (19-31 ianuarie și 5-18 februarie) și circa 12 jocuri de pregătire. articol scris de Cristi PEPTAN
  • Publicat:

Chiar dacă se află în vacanță, fotbaliștii de la Pandurii au primit recomandarea să facă mișcare după un program întocmit de preparatorul fizic Fane Cioacă. Doar perioada 8-14 decembrie este una de relaș total pentru panduri, aceștia urmând să-și reia antrenamentele individuale și individualizate de pe data de 15 decembrie, cu alergări în parcuri sau prin pădure și exerciții la sala de forță, în ședințe de circa 50 de minute zilnic. Fotbaliștilor cu sechele după accidente mai vechi (Păcurar, Vasilache, Liviu Mihai, Arrieta) vor lucra specific pentru grupele de mușchi afectate și nevindecate total. Zilele de Crăciun și de Revelion sunt libere, însă jucătorii sunt atenționați să mănânce și să bea cu măsură. A doua zi după Crăciun și Revelion, fotbaliștii trebuie să-și reia alergările și să se recupereze la saună, bazin și masaj. Perioada pregătitoare pentru noul sezon va debuta pe data de 9 ianuarie 2009 cu vizita medicală la Craiova și se va termina pe data de 27 februarie 2009 când va începe returul campionatului Ligii I (28.02.2009), perioadă în care sunt programate două turnee în Antalya (19-31 ianuarie și 5-18 februarie) și circa 12 jocuri de pregătire.

articol scris de Cristi PEPTAN

Urmărește ProSport.ro pe Google News
Știri despre
Pe aceeași temă
Curs valutar BNR 25 noiembrie 2024. Cât costă 1 euro, după ce Călin Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor
Curs valutar BNR 25 noiembrie 2024. Cât costă 1 euro, după ce Călin Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor
Ar fi revenirea anului: „Barcelona a primit o șansă de aur”! Numele uriaș care poate semna în 2025
Ar fi revenirea anului: „Barcelona a primit o șansă de aur”! Numele uriaș care poate semna în 2025
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul…
Gică Popescu a făcut anunțul! Ce se va întâmpla după ce va fi numit un nou premier la Palatul Victoria
Gică Popescu a făcut anunțul! Ce se va întâmpla după ce va fi numit un nou premier la Palatul Victoria
LIVE TEXT | Alegerile prezidenţiale, pe site-ul Prima Sport! Elena Lasconi a intrat în turul 2! Marcel Ciolacu şi Nicolae Ciucă şi-au dat demisia
LIVE TEXT | Alegerile prezidenţiale, pe site-ul Prima Sport! Elena Lasconi a intrat în turul 2! Marcel Ciolacu şi Nicolae…
Ilie Năstase dă o veste îngrijorătoare înainte de turul 2 la prezidenţiale. Aşteaptă un semn pentru a accepta:
Ilie Năstase dă o veste îngrijorătoare înainte de turul 2 la prezidenţiale. Aşteaptă un semn pentru a accepta: "Normal" |…
Cum se menține în formă Cristela Georgescu, la 54 de ani! Soția lui Călin Georgescu a renunțat definitiv la anumite alimente
Cum se menține în formă Cristela Georgescu, la 54 de ani! Soția lui Călin Georgescu a renunțat definitiv la anumite…
Rezultate şocante, răsturnare de situaţie. REZULTATE ALEGERI în timp real
Rezultate şocante, răsturnare de situaţie. REZULTATE ALEGERI în timp real
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
Fenomenul Călin Georgescu pe TikTok, ignorat de SRI. Cifrele uriaşe ale candidatului viral pe reţea
Fenomenul Călin Georgescu pe TikTok, ignorat de SRI. Cifrele uriaşe ale candidatului viral pe reţea
Descoperire INCREDIBILĂ despre INIMA umană! Ce au găsit medicii?
Descoperire INCREDIBILĂ despre INIMA umană! Ce au găsit medicii?
Ion Ţiriac a dezvăluit ce preşedinte vrea pentru România: Din păcate, nu prea am avut aşa ceva!
Ion Ţiriac a dezvăluit ce preşedinte vrea pentru România: Din păcate, nu prea am avut aşa ceva!
Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Elena Lasconi! Dezvăluirea făcută de Dan Diaconescu
Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Elena Lasconi! Dezvăluirea făcută de Dan Diaconescu
Călin Georgescu detonează România. Primul anunț oficial după alegeri: Acum urmează...
Călin Georgescu detonează România. Primul anunț oficial după alegeri: Acum urmează...
VIDEO Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Vladimir Putin! Nimeni nu și-a dat seama de asta până acum
VIDEO Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Vladimir Putin! Nimeni nu și-a dat seama de asta până acum
Cum a reușit 'meteoritul' Călin Georgescu să fie numărul 1! Explicația unui specialist în social media
Cum a reușit 'meteoritul' Călin Georgescu să fie numărul 1! Explicația unui specialist în social media
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Max Verstappen, campion mondial pentru a patra oară în Formula 1
Max Verstappen, campion mondial pentru a patra oară în Formula 1
Anunțul RAR pentru cei care vor să facă ITP-ul
Anunțul RAR pentru cei care vor să facă ITP-ul
Cine este Cosmin Georgescu, fiul lui Călin Georgescu. Tânărul a fost coleg de cameră și prieten cu „regele banilor” Novak Djokovic
Cine este Cosmin Georgescu, fiul lui Călin Georgescu. Tânărul a fost coleg de cameră și prieten cu „regele banilor” Novak…
×