Jurnalul de refacere al lui Dan Roman, ziua 71: „De mâine încep programul cu două antrenamente pe zi”

„Jurnal de refacere” este un demers unic în presa sportivă din România. ProSport își propune să urmărească viața unui fotbalist care în lunile următoare se va lupta să revină pe teren. Început duminică, 22 decembrie, de ziua lui Dan Roman, jurnalul va dura până în momentul în care atacantul lui Gaz Metan, accidentat grav joi, 19 decembrie, la Botoșani,  va lovi din nou mingea într-un meci de fotbal. 

• CITEȘTE AICI PRIMA SĂ‚PTĂ‚MÂNĂ‚ DIN JURNALUL DE REFACERE AL LUI DAN ROMAN
• CITEȘTE AICI A DOUA SĂ‚PTĂ‚MÂNĂ‚ DIN JURNALUL DE REFACERE AL LUI DAN ROMAN
• CITEȘTE AICI A TREIA SĂ‚PTĂ‚MÂNĂ‚ DIN JURNALUL DE REFACERE AL LUI DAN ROMAN
• CITEȘTE AICI A PATRA SĂ‚PTĂ‚MÂNĂ‚ DIN JURNALUL DE REFACERE AL LUI DAN ROMAN
• CITEȘTE AICI A CINCEA SĂ‚PTĂ‚MÂNĂ‚ DIN JURNALUL DE REFACERE AL LUI DAN ROMAN
• CITEȘTE AICI A NOUA SĂ‚PTĂ‚MÂNĂ‚ DIN JURNALUL DE REFACERE AL LUI DAN ROMAN

ZILELE 70 ȘI 71 – DERBY-UL ȘI ANTRENAMENTELE

Trebuia să fi mers la Steaua – Dinamo, dar, până la urmă, am rămas acasă, l-am văzut la televizor. A fost un meci mult mai echilibrat decât s-ar fi așteptat lumea. Nu foarte spectaculos…
Sincer, eu sunt genul de om căruia îi place fotbalul ca sport, să-l joace și mai puțin să îl privească. Iar dacă e să mă uit la un meci, atunci prefer să o fac la televizor. 
De mâine o să încep programul cu două antrenamente pe zi. Primul o să fie la ora nouă (râde). Să văd cum mă descurc, că în ultima perioadă nu adorm mai devreme de 1-2 noaptea. Al doilea o să îl fac după amiaza, la sală. Trebuie să îmi fac abonament, cred. Ovidiu va veni cu mine doar în prima zi, să-mi spună ce am de făcut, apoi o să merg singur. Oricum, nu o să am nicio problemă, organismul s-a obișnuit cu efortul.

Cred că ăsta de astăzi a fost cel mai greu antrenament al săptămânii, ne-a încărcat Ovidiu pentru weekend (râde). Am făcut aproape patru ore și de puțin am început să fac și cardio, lucrez în jur de jumătate de oră, dar la o intensitate foarte mare. De săptămâna viitoare o să intru în programul cu două antrenamente pe zi. Nu știu exact ce o să fac, dar, sincer, nici nu mă interesează foarte tare… Fac orice ca să-mi revin. Am vorbit astăzi și cu doctorul nostru și mi-a spus atât când i-am zis că umblu: wow! De fapt, toată lumea e mirată de lucrul ăsta. Chiar l-am întrebat astăzi pe Ovidiu dacă prin mai o să pot să ies și eu la alergări și mi-a zis că o să fac asta chiar mai devreme, prin aprilie. Până acum, totul e foarte bine, glezna reacționează bine, să vedem cum va fi mai departe. 

După antrenamente sunt epuizat. Nu pot să dorm, nu fac asta nici în cantonamente, când avem câte două ședințe de pregătire pe zi, dar mă trântesc în pat și mă uit la TV. Cad, de fapt (râde). Și azi a fost destul de solicitant, am încărcat foarte mult glezna. Și am mers și pe bandă înclinată. Mi-a fost un pic greu, am simțit ceva dureri, poate și pentru că până atunci lucrasem foarte mult. Oricum, până luni nu o să renunț la cârjă. E mai bine așa…

Am început să fac și cardio, iar vineri o să mă pună pe bandă să vadă dacă pot să renunț și la cealaltă cârjă. Oricum, eu acum mă folosesc tot mai puțin de ea, simt că aș putea să renunț. Sigur, aș șchiopăta puțin, n-ar fi un mers perfect, dar e normal. Te întrebi dacă lucrurile astea se întâmplă prea repede? Sincer, nu știu… Dar lucrez mult – gândește-te că o oră și jumătate facem exerciții doar pentru mobilitatea gleznei – și trag de mine până simt că nu mai pot să suport durerea… jena, de fapt, pentru că nu simt durere. Asta e cheia, că mă simt foarte bine…

Am renunțat la o cârjă, am trecut cu bine testul! Sunt fericit, îți dai seama. Ovidiu m-a pus să fac niște exerciții prin care să vadă forța ambelor picioare și, surprinzător, am putut să împing cu aceeași intensitate cu ambele. E foarte tare! Nimeni nu se aștepta să pot să renunț la cârjă după atât de puțin timp. Filip chiar se mira pentru că el, la o lună după ce și-a scos gipsul, încă avea dureri. Iar eu, sincer, nu am și mă simt foarte bine. A venit excelent vestea asta. De meciul de aseară, sincer, n-aș vrea să mai vorbesc… ăsta este fotbalul. 

(n.r. la ora convorbirii cu Dan Roman, Gaz Metan Mediaș juca împotriva lui ACS Poli în primul meci din retur) S-a rupt jocul odată cu eliminarea lui Todea, dar, cine știe, poate în repriza a doua va veni și un gol. Nu contează cum, dar să vină. Am un sentiment ciudat că ei sunt acolo, pe teren, și eu acasă, dar, sincer, m-am obișnuit deja cu gândul. Nu mai este o problemă atât de mare… sunt împăcat cu ideea. Mâine voi face niște teste să văd dacă pot să renunț la una dintre cârje. Nu știu despre ce este vorba, o să aflu mâine. Dar recuperarea merge bine, piciorul arată mult mai bine acum, începe, ușor, ușor, să își revină. O să revină și masa musculară, că lucrăm foarte bine. Gândește-te că în fiecare zi facem câte 45 de minute doar pentru forță, pe TRX. Iar ăla, sincer, te rupe (râde). Dar o să fie bine, sunt convins de asta. Și antrenamentele trec destul de repede. Contează mult că nu sunt singur…