Odată cu venirea iernii, ziua este din ce în ce mai scurtă, iar unele activități nu mai pot fi practicate. Nevoile organismului însă nu se schimbă, iar cei obișnuiți să facă sport în aer liber se pot reorienta. Una dintre variante este mersul la sală, dar există și opțiunea de a face sport în casă. Dacă îți faci propria sală de antrenament acasă ai avantajul că poți face sport oricând dorești și, totodată, economisești timp.