Multă lumea le invidiază pentru forma fizică de invidiat, deși nu mai sunt foarte tinere.
Cu toate acestea, iată că staruri precum Madonna, Victoria Beckham sau Gwyneth Paltrow urmează un program de exerciții care nu includ alergarea pe bandă sau pedalarea pe bicicletă.
Tracy Anderson, una dintre cele mai bune antrenoare de fitness consideră că aceste două exerciții pot fi dăunătoare. Ea arată într-un material video postat pe site-ul de lifestyle al actriței Gwyneth Paltrow un program de lucru de 15 minute, dar spune că activitățile fizice precum alergarea pot dăuna, scrie dailymail.co.uk.
„Chiar dacă pedalarea și joggingul ard calorii, aceste activități nu modelează mușchii feminini și zonele cu probleme. Realizarea de mișcări repetitive cum ar fi alergarea produce un dezechilibru în structura musculară, iar mușchii din zona picioarelor se dezvoltă excesiv”, a spus antrenoarea de 37 de ani.
Gwyneth Paltrow a vorbit despre modul în care metoda „Tracy Anderson” a ajutat-o să câștige și mai multă încredere în sine și la 40 de ani să se simtă mai în formă ca niciodată. Frumoasa actriță a dezvăluit că unul din cele mai frumoase complimente primite a fost că „are fundul unei stripperițe de 22 de ani”.
„Le-am spus prietenilor (vorbind despre posteriorul ei). Nu e rău pentru 40 de ani, nu?. Iar ei mi-au răspuns: nu e rău pentru o stripperiță de 22 de ani.
Făceam sport și înainte să o înâtlnesc pe Tracy…. făceam yoga și pilates, alergam și credeam că sunt în formă…„, a declarat Gwyneth Paltrow la un eveniment monden la care a luat parte recent.
foto: HEPTA
Introdu cuvântul căutat și apasă ENTER