Ce mănâncă Nick Walker, culturistul cunoscut drept „Mutantul”

Culturistul Nick Walker, cunoscut drept „Mutantul”, a dezvăluit componența meniului său zilnic, care îl ajută să își mențină fizicul impunător. În vârstă de 31 de ani, americanul are o carieră impresionantă, el reușind să câștige New York Pro, iar în 2021 a devenit campion la Arnold Classic.

Sportivul se pregătește acum pentru Pittsburgh Pro 2025, care va avea loc pe 10 mai în Pennsylvania. Sportivul va participa la categoria Open Men’s, fiind una dintre cele mai mari provocări din cariera sa.

Culturistul Nick Walker, cunoscut drept „Mutantul”, a dezvăluit ce dietă are

Nick Walker cântărește în jur de 130 de kilograme și a explicat pe canalul său de YouTube cum se simte în legătură cu schimbările din dieta sa.

5 poze
Vezi galeria foto

„Corpul se simte destul de bine. Nimic prea nebunesc, nimic prea greu sau extrem. Forțăm un pic și corpul răspunde slăbind. Nimic drastic, dar mâncarea este moderată”, a spus acesta, potrivit Sport.es.

După o serie de probleme de sănătate mintală, Walker este hotărât să câștige concursul, iar pentru asta a fost nevoit să își schimbe dieta și rutina de antrenament. A apelat la noul său antrenor, Kyle Wilkes.

Meniul lui Nick Walker, unul dintre cei mai cunoscuți culturiști la nivel mondial

Prima masă: 

• 75 de grame de cereale
• 80 de grame de banană
• 100 de grame de afine
• 20 de grame de unt de migdale
• Sare roz
• Într-un al doilea castron separat:
• Pui
• Ceapă
• Ardei.

Masa a doua

• Pui
• Orez
• Ceapă
• Ardei
• Scorțișoară măcinată
• Usturoi
• Sos dulce de mac

Masa a treia

• Friptură
• Orez
• Ceapă
• Ardei
• Două ouă întregi

Masa a patra

• Pui
• Ardei
• Orez
• Ulei de nuci Macadamia
• Scorțișoară măcinată
• Usturoi

Masa a cincea

• Pui
• Ardei
• Orez
• Ulei de nuci Macadamia
• Scorțișoară măcinată
• Usturoi

Masa a șasea – ultima

Un shake compus din:

• Raw Sleep
• Magneziu
• Friptură
• Ceapă
• Ardei
• Cereale calde
• Unt de migdale.