Doctorul Mihai Niculescu dezvăluie cum să ai un corp cu adevărat sănătos și să scapi de obezitate. De ce unele persoane supraponderale au nevoie de grăsimi și formula simplă pentru a scăpa de kilograme, în podcastul Altceva cu Adrian Artene

Doctorul Mihai Niculescu a dezvăluit cum poți să ai un corp cu adevărat sănătos și să scapi de obezitate, prezentând o formulă simplă prin care oricine poate scăpa de kilogramele în plus.

Totodată, în cadrul podcastului ALTCEVA cu Adrian Artene, specialistul a dezvăluit de ce unele persoane supraponderale au nevoie de grăsimi.

Cum poți avea un corp cu adevărat sănătos și cum poți scăpa de obezitate

Obezitatea, o afecțiune tot mai prezentă în rândul oamenilor, așa cum susține Organizația Mondială a Sănătății, poate fi combătută prin câteva metode simple. Dr. Mihai Niculescu a fost invitat la ALTCEVA Podcast cu Adrian Artene, unde a oferit mai multe recomandări importante pentru cei care vor să adopte un stil de viață sănătos. Cel supranumit „Părintele Nutriției” a dezvăluit și o formulă simplă prin care orice persoană poate să combată obezitatea.

„În testul nutrigenetic conceput de mine, gene care ne dispun la obezitate au o foarte mică importanță, nu le-am dat importanță. Întrebarea este: dacă mă testez nutrigenetic și aflu anumite lucruri, cu ce schimbă ceea ce ar trebui să fac? Obezitatea nu o schimbă cu nimic. Dacă sunt deja obez și am sau nu o structură genetică de risc, eu sunt deja obez, eu tot ar trebui să mănânc mai puține calorii. Aportul caloric, ecuația foarte simplă, dar care este diferită la fiecare, principiul este același.

Dacă sunt slab și vreau să văd ce riscuri am de a mă îngrășa în viitor, până la urmă depinde de mine să mănânc mai puține calorii decât a mă îngrășa. Până la urmă, când mă uit statistic la cei obezi, pot să văd anumite asocieri cu anumite structuri genetice, dar asta nu înseamnă că această informație mi-aduce ceva nou acționabil. Trebuie să mănânc mai puțin, până la urmă, ăsta e adevărul.

Nutrigenetica adevărată și nu cea vehiculată cu anumite scopuri ne poate spune ce ținte de nutrienți avem nevoie: vitamine, minerale, în anumite situații avem nevoie de anumite tipuri de acizi grași, grăsimi (…)”, a explicat specialistul, la ALTCEVA Podcast cu Adrian Artene.

De ce grăsimile sunt benefice pentru unele persoane?

În timp ce foarte mulți oameni se luptă cu kilogramele în plus, există și persoane care consumă foarte multe alimente de tip fast-food și nu se îngrașă nici măcar un gram. Dr. Mihai Niculescu a explicat această situație la ALTCEVA Podcast cu Adrian Artene, dezvăluind care este secretul din spatele acestui mister.

„Există situații în care anumite structuri genetice, de exemplu, dacă aș mânca mai multe grăsimi în mod paradoxal, pentru acea structură genetică particulară mi-ar crește colesterolul bun. Este un studiu publicat, reluat și rediscutat. Există oameni cărora mai multe grăsimi le-ar face bine”, a adăugat Dr. Mihai Niculescu.